見落としがちな生活習慣病のリスク！？
✅２０代、３０代と健康診断優良の方でも要注意！！
最近では…昔の方からしたら考えられないほどに物が溢れ、幼少期からの贅沢な食事にゲームやスマホで時間をつぶすようになり、気にして動かないと直ぐに運動不足に…という時代になってしまいましたよね！
私も自分だけは大丈夫⁉的なところが数年前まであったのですが…前記事で書いてみた夫が急にヘルニアになったり等あったもので (健康診断でもいつも優良で、熱すらほぼ出すこともなかった人なんですよ！) マジメに生活習慣病について調べてみたいと思いました！
あなたが後半でお話するうちのドタバタ闘病記？(笑) の夫のようにならないですむように…ちょっとだけでも頭に入れていただければ幸いです。
生活習慣病の種類
生活習慣病の種類は色々とありますが、その名前を見てわかるとおり生活習慣が乱れから起こる病気のことをいい、様々な病気をあげることができます。
まず１つ目は糖尿病が代表的です。糖尿病はカロリーの高い食べ物を継続的に摂取をしていたり、運動不足、ストレスが原因でかかるとされています。
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そして高脂血症。こちらもコレステロールが高い食べ物や中性脂肪が多い食べ物をよく食べることで、血液中の脂質が増えたことが原因で起きるとされています。
高血圧症は血圧が高い病気なわけですが…遺伝も関係していますし、肥満やホルモン異常などでも起きるともいわれています。
最近注目されているのがメタボリックシンドロームです。肥満症ともいわれていますが脂肪が多い体形で体重が標準よりも重い状態。こちらも様々な生活習慣病の引き金になる可能性もあるので注意が必要です。[st-br line_height=”3em”]
そして三大生活習慣病といわれている１つに癌、脳卒中、心筋梗塞などが挙げられます。
生活習慣病の種類はこのように色々とあり、日々の生活習慣の不摂生や食事の偏食が原因であるといわれていますので、見直すことで防ぐことができますが、自覚症状がなく、自分では気がつかないうちに生活習慣病にかかっているという人が大半です。
生活習慣病の原因
長い間に渡って行ってきた…不摂生や食生活の偏食などが原因として挙げられますから、簡単に直すことというのは難しいわけです。
しかし早めに危険因子、原因を知って…それを解決することが大切。昔の日本では聞くことがなかった生活習慣からくる病、ここ数十年の間で急激に増えたのには色々な理由があるわけです。
大きく分けるとすると…遺伝によるものと、環境が原因であるという2つに分けることができます。(ここ数年で日本人に生活習慣病が増えた多くの原因としては、環境が大きく関係しているといわれています。)
運動不足やストレスも原因
運動不足が原因としても挙げられますし、栄養のバランスの悪い高カロリーな食事、腸の長い、食べ物を消化しにくいとされる日本人が欧米化した食事になってきたことや、ここ数年の日本はストレス社会に、喫煙も原因になることは近年わかってきています。
そして遺伝的な原因としては、もともと身内に癌や高血圧などの生活習慣病にかかりやすい人が多かったということが挙げられます。
おいおい、今度は尿路結石か～い！(;^ω^)
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さてさて‥前回体験記？してみた頚椎椎間板ヘルニアの治療から〜やっと『おわったおわった！』と一安心したライム。
✅尿路結石とは‥
尿路結石の症状と原因
結石は…尿の中に含まれるカルシウムやシュウ酸などが結晶化してつくられる。その結石が尿路をふさいでしまうと…痛みを伴ったり、腎盂腎炎 (実母が現役の会社員の頃になったことがあるのですが、膀胱炎を悪くした？ような症状で…高熱が出ました。
仕事などで中々トイレに行きにくい環境にいる女性は要注意ですよ⁈) などの合併症を起こすこともある。また…どの結石も背中に痛みを伴うことが多く、５年以内の再発率は30％～40％と比較的高いことも特徴。
尿路結石の原因は、食生活（高カロリー・高脂肪）や水分・運動不足など生活習慣に起因するもののほかに、内分泌疾患、代謝異常など複数の要因が関わっていることが多いと言われます。
まとめ
家系的になりやすいのか？お義父さんもお義兄ちゃんもなったりしてたみたいなんで、夫もいずれはなり兼ねないものだったのかもしれないけど〜